Weltkrebstag: die Bedeutung eines gesunden Lebens
Unter dem Motto “Gemeinsam für unsere Zukunft” wird am 4. Februar der Weltkrebstag https://www.worldcancerday.org/es/tema-del-campana-tema-soy-y-actuare gefeiert. Eine Initiative, die durch diese Kampagne versucht, das Bewusstsein für alltäglichen Handlungen und ihre Auswirkungen zu schärfen, die wir in unsere Routinen einbeziehen können, um das Auftreten einer der am meisten gefürchteten Krankheiten weitestgehend zu vermeiden. Die Statistiken sind schrecklich und lassen keinen Zweifel offen: Laut der Spanischen Gesellschaft für Krebsforschung sterben jedes Jahr weltweit 9,6 Millionen Menschen an dieser Ursache, mehr als 100.000 in Spanien und mehr als 280.000 neue Fälle wurden entdeckt. Die gute Nachricht ist, dass schätzungsweise ein Drittel der häufigsten Krebserkrankungen durch gesunde Lebensgewohnheiten vermieden werden kann. Diese spielen eine grundlegende Rolle, und deshalb möchten wir von Naturcharc an diesem Gedenktag eilnehmen, indem wir uns daran erinnern, wie wichtig es ist, diese Richtlinien zu befolgen.
Krebs entsteht durch Veränderung der normalen Funktion von Zellen im Körper, die beschädigt sind und sich unkontrolliert zu vermehren beginnen. Obwohl es viele Faktoren gibt, die zu seinem Erscheinungsbild beitragen können, ist bekannt, dass bestimmte Verhaltensweisen ein erhöhtes Risiko darstellen. Wie die Internationale Vereinigung gegen Krebs hervorhebt, welche 1.200 Gruppierungen aus aller Welt zusammenfasst, ist ungesunde Ernährung eines der Faktoren, das zum Auftreten von Krebs beiträgt. Ein besonders großer Zusammenhang besteht bei Ernährungsgewohnheiten, die reich an rotem Fleisch sind und nur wenig Obst und Gemüse enthalten. Deshalb ist es besonders wichtig, Gemüse in die tägliche Ernährung aufzunehmen.
Die Wichtigkeit des Gemüses ist längst bewiesen und beruht auf Antioxidantien, die eine schützende Wirkung auf Zellen ausüben und deren Beschädigung verhindern, wie es die spanische Vereinigung gegen Krebs erklärt. Viele der Vitamine, die in diesen Lebensmitteln enthalten sind, verfügen über diese Qualität macht sie zu wichtigen Helfern, um gesund zu bleiben. Andere im Gemüse vorhandene Elemente, wie z.B. Phytochemikalien, üben ebenfalls diese schützende Wirkung aus. Dies sind eine Reihe von Substanzen, zu denen Beta-Carotine (in orangefarbener Ton) oder Lycopin (die einen roten Farbton liefern), aber auch Flavonoide gehören, welche in allen Gemüsesorten mehr oder weniger häufig vorhanden sind. Aus diesem Grund ist das Essen von frischen Lebensmitteln effektiver als die Einnahme von Vitaminpräparaten.
Eine globale Strategie
Diese gesunde Ernährung muss mit anderen Gewohnheiten ergänzt werden, die ein globales Verhalten ausmachen. Deshalb setzen wir bei Naturcharc uns in Bewegung, sodass die Bevölkerung auf diese Tipps aufmerksam wird. Zu den Faktoren, die zur Entwicklung von Tumoren beitragen, gehören Alkoholkonsum, Übergewicht, Rauchen oder mangelnde körperliche Aktivität. Die gute Nachricht ist, dass regelmäßiger Sport krebsvermeidend wirkt. Früherkennung ist ebenfalls wichtig, weshalb regelmäßige Kontrolluntersuchungen, insbesondere nach dem 50. Lebensjahr, besonders von Bedeutung sind.
Darüber hinaus wirkt sich unser Einsatz für den ökologischen Landbau aus verschiedenen Gründen positiv auf die Gesundheit aus. Das Bio-Obst und Gemüse behält seine gesunden Eigenschaften besser bei. Darüber hinaus verhindern umweltfreundliche Produktionsmethoden die Verschmutzung und die Verwendung gesundheitsschädlicher Substanzen. Außerdem gibt es in unserem Katalog eine große Auswahl an Produkten, mit denen man jeden Tag seine Ernährung mit dem besten Geschmack und der besten Vielfalt genießen kann.
Informiere dich über alle Neuigkeiten und folge uns auf unseren Sozialen Netzwerken auf Facebook, LinkedIn und Instagram.